五谷杂粮

红豆有丰富的铁质，可以使气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。

生薏米仁的功效： 健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。 营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 1537kJ/367,35kcalFat/脂肪/Fett 4gof wh...

营养成分表每 100gEnergy/能量/Brennwert 1490kJ/356kcalFat/脂肪/Fett 3.1g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0.8gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate ...

绿豆的功效与作用： 绿豆性味甘寒，入心肺二经。 内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效，外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。 根據衛福部食品營養成分資料庫，每100克的綠豆具有以下幾種營養成分： 熱量：        ...

小红豆营养非常全面。小红豆每100克含有蛋白质20.2克，脂肪0.6克，还有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维7.7克，在矿物质方面包含钠、镁、钙、磷、钾、铁、锰、锌、硒等10种矿物质，还有维生素A、B1、B2以及维生素E多种营养，可谓营养十分全面，用于食疗滋补非常不错。

白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性

营养成分表每 100gEnergy/能量/Brennwert 1491kJ/356.3kcalFat/脂肪/Fett 1g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate 75...

去皮绿豆瓣儿，绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等。种子和茎被广泛食用。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。

赤小豆的详细功效： 赤小豆性味甘、酸、平，归心、脾、小肠经，有健脾益气、利水除湿、解毒排脓之功。能补脾，性善下行而利水，为滋养性食疗佳品，对脾虚湿盛，水肿胀满功效. 赤小豆营养成份： 每100克中含蛋白质 21.7克、脂肪 0.8克、碳水化合物 60.7克，钙 76 毫克、磷 386毫克、铁 ...

营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 1516kj/361kcalFat/脂肪/Fett 1.3g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0.4gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate 7...

大豆，古称菽，是豆科大豆属植物，其种子含有丰富的蛋白质，此名词一般都指其种子而言。 大豆是东亚的原生种植物，果实呈椭圆形、球形。

营养成分表每 100gEnergy/能量/Brennwert 1490kJ/356kcalFat/脂肪/Fett 3.1gof which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0.8gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate 59...

糯玉米（非转基因）97.73％。水，盐

营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 1434kJ/342,73kcalFat/脂肪/Fett 0,6g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0,3gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrat...

芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

营养成分表每 100gEnergy/能量/Brennwert 1504kJ/358kcalFat/脂肪/Fett 2.6g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0.8gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate ...

小西米又叫西谷米，是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成圓珠形粉粒，印度尼西亞的特產，具有健脾，補肺，化痰的功效，同時對皮膚有迴天然潤澤之功能。主要生長在菲律賓、印度尼西亞、馬來西亞和巴布亞新幾內亞等國家的許多島嶼上。

红米，是一种接近于野生稻的禾本科稻属杂草稻，分类上属籼型，与粳稻伴生，因种皮棕红色，被称为红米稻，无芒或短芒，谷壳颜色黄色或褐色。

营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 1485kJ/355kcalFat/脂肪/Fett 1g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0,2gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate 8...

营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 1434kJ/342,73kcalFat/脂肪/Fett 0,6g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0,3gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrat...

营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 1463kj/350kcalFat/脂肪/Fett 0g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate 86.6g...

大豆，古称菽，是豆科大豆属植物，其种子含有丰富的蛋白质，此名词一般都指其种子而言。 大豆是东亚的原生种植物，果实呈椭圆形、球形。